這陣子口乾舌燥

下午開始又覺得嘴巴很乾,但又不覺得渴
不是很在意的繼續進行手邊的工作

洗完澡有比較好一些,但沒多久,又進入嚴重口乾...

感覺是中午吃太鹹了(午餐吃完後,腎臟覺得怪怪的....)

晚上決定禁食後,採用少量多次飲水

過2.3個小時後已經慢慢恢復

且尿液顏色清澈,此時已經不能飲用太多水了....


Google了一下,上火(身體發炎)才會造成口乾舌燥,而且會有口瘡
(難怪前幾天舌頭長一個小白點,痛了約一星期)

上火的原因通常是下列飲食引起:

1.奶蛋肉類:
  含有促進發炎的花生四烯酸,其中又以牛肉的含量最高
  (這跟我沒關係,我吃全素)

2.刺激性食物:

   蔥.蒜.薑.辣.茴香....等刺激性香料

  (每餐料理幾乎都會放薑和辣,其他不吃)

3.前列腺素:
  前列腺素會促進發炎,而Omega-6是合成前列腺素的重要成分 
  Omega-6含量高的油類,包含葵花油(含量最高,最近才買了一大罐一小罐)花生油,玉米油, 大豆油,紅花籽油,人造奶油,人造氫化油.....等

4.急速升糖的食物:
  含糖飲料,麵粉製品,零食
  含過多人工添加劑.防腐劑的垃圾食物
  
5.冰品:
   冰的食物進到體內,血液循環會變差,造成身體發炎

哇! 中了一半以上,而且看起來跟鹽沒有關係

難怪身體一直在抗議........

電動車裝煞車燈

電動車要加裝剎車燈時,必需先量測煞車時,

控制器上煞車斷電線上的電壓是否是電池的電壓?
(才能決定要用多少電壓的煞車燈)

左邊黑色指針量測的紅線是控制器的煞車斷電線
右邊紅色指針量測的紅線是控制器的電源輸出正極線
未煞車時,電壓顯示為0

以及是正極電路還是負極電路?
(才能決定煞車燈的正極或負極,要接到控制器上煞車斷電線)

按住煞車時,電壓顯示為39.4v,與電池電壓相符
紅色指針為正極,黑色指針為負極,顯示為正39.4電壓,
代表煞車斷電線是負極
如果電表數值為-39.4,則代表黑色指針量測的煞車斷電線線是正極

藍色線是煞車燈負極接到控制器的煞車斷電線上
咖啡色線是煞車燈正極,接到控制器輸出正極線上

後燈開啟亮度

煞車燈開啟亮度

舌頭咬破多久會好?

 從10月12日到今天10月18日,

整整一周,舌頭咬破潰瘍處的小白點,終於完全不痛了

其實兩天前就比較沒那麼痛了,但是今天是完全不痛了

照了鏡子,小白點也不見了,網友說的一週痊癒,還真準時....

電動車突然斷電...修復紀錄

昨天電動車電量還有8.9成時,突然就斷電了

今天早上開始查修,量了電池電壓,40v(我的電池充滿是42V),果然還有電

電池沒問題,直覺應該是控制器的問題(最好不要太依賴直覺)

換了顆備用金鷹控制器~250w無刷智能雙模36v/48v支援無霍爾~

我的霍爾燒很久了,在一次大雨過後,也懶得修了

現在都用無霍爾的控制器,車上這顆金鷹也裝了3年了,

因為穩定又好用,電池又可以使用36v跟48v兩種電壓

目前發現唯一的缺點,就是轉把線只要發生短路(洗車或雨天進水),

電源一開,就會飛車(油門自動全開)

所以防水要做好,煞車斷電一定要裝,萬一煞車斷電也故障....

自從上次雨天霍爾線端子進水燒壞霍爾傳感,連控制器也燒了,

我開始習慣車上都會多放一顆備用,3年過去了,一直都沒用上,現在終於派上用場

控制器更換

換裝控制器時,先拆裝

1.轉把線(3條細線),最好是三條分開接,並做好絕緣,
  不要用同一個3P端子,防止短路時造成的飛車

2.電機線(3條粗線)

3.霍爾線(5條細線)電機霍爾雖然燒掉了
  但是這五條霍爾線也要接上,不接上時,電機會有比較大的運轉聲音,

最後確認線路沒問題時,再把

4.電源線接上,
 
就先接這樣測試,

沒問題的話,再拆接

5.煞車斷電.巡航線...等

  換上之後,擰了轉把,輪胎不動....控制器沒壞

那究竟問題是?

這次是懷疑開關的問題了,之前壞過好多次了

開關線

馬上移除"開關線"(是為了避免火花與電擊聲而裝設)試試....

輪胎動了,看來兇手就是它了(其實不是....)

移除"開關線"之後,擰了轉把,輪胎動了,但是電機雜音很大,此時接上學習線

電機雜音瞬間消失,(輪胎反轉也是要接學習線來修正)

運轉正常就可以拔除學習線了

但是舊的並沒壞阿(差一點誤以為耐用的金鷹壞了)

再換回來舊的金鷹,真不枉費我對它的優良評價

線都接好後,外出試車,剛騎到附近的公園(不到1公里),

.....又斷電了......

再把備用的控制器裝上,也沒反應.....沒這麼倒楣,兩顆控制器都壞了

會不會像上次一樣,電池的接觸不良

詳見https://www.youtube.com/watch?v=1_J9x4N3BRQ&t=108s

電錶也沒帶出門,但還是把可疑的部分先排除看看

假設不是電池.控制器.不如就把延長線移除,控制器與電池直接連接試試

電源延長線

頓時閃火花同時發出電擊聲

騎電動車以來,很少看到這兩個狀況會開心的...


此刻悲喜交集

一方面為了終於找到問題而開心,

一方面又感嘆自己居然一路憑直覺在處理問題

不實事求是的從源頭找問題...(從電源處開始往控制器(含中間線路)一步一步的測電壓值)

而把問題搞得更複雜,最後還是得回到源頭

咦! "回到源頭"這不就是修行人的目的嗎.....

回想這陣子自從改變雙盤的方式以來(修定時的盤坐方式,從右腳在上改成左腳在上)

狀況一直不甚理想,該不會是我找源頭的方式有誤.....

用砂紙將接頭鏽蝕磨掉

母頭用鑽石鑽頭插入打磨

還沒完.......

隔天發現電池電壓只有26V......應該是老問題
https://www.youtube.com/watch?v=1_J9x4N3BRQ&t=108s

拆開電池檢查,果然已經有一條分壓線已經脫落....

也有可能是造成這次突然斷電的原主因.....

還好電池沒壞,這顆電池的電芯是松下的,松下的18650電池,耐用度真的沒話說

這顆已經用3年了,而且裡面的40顆松下的18650電池,還是二手拆機的....

當然前提是必須有良好的使用習慣,

像是鋰電池使用到保護板已經切斷電源了

一定要充電,才能繼續使用,

而"多顆電芯(池)鋰電池組"一定要"充滿電"

沒電了之後,千萬不可以再重新打開電源,繼續使用

否則容易造成電池因過放電而損壞

電池組必須充滿電,

則是因為大多數保護板平衡功能

必須要到接近滿電的電壓才會啟動

平衡充電功能啟動後

才能確保每一顆電池都充滿電

如何重覆開啟工作列上的計算機程式

為了能快速找到應用程式,很多人通常會把應用程式像是瀏覽器或是資料夾的圖示

拉到桌面上或是最底下的工作列中


如果是把計算機程式的圖示,加到下方可供快速點選的工作列中

會發現再怎麼點 ,都只能開啟一個

這問題困擾我一陣子了...

今天突然發現 ,

按住shift鍵 ,點選WIN10下方工作列上的計算機圖示,

就可以開啟多個計算機程式來記憶與運算,

不用再很麻煩的點左下角的windows圖示進去裡面開

咬破舌頭

自己咬破舌頭已經第四天了,傷口有一個白點,還是會痛,聽說一周左右才會好,

今天晚上未進食,試著用牙刷沾一點點手工皂來刷牙,

舌頭的傷口變得不痛了,看來應該是口腔環境過酸或者是細菌過多造成的疼痛.....

胃食道逆流又來了....

 上個月買了高筋麵粉跟號稱法國製的酵母粉後,開始試著自製麵包,

不知道是不是吃麵包的關係,造成胃食道逆流, 但是朋友吃了都沒事....

我這1.2週則是,吃到甜食,胃酸就衝上來,只有中午吃沒事

只好再使用老方法,早晚盡量不吃,如果受不了餓,只能食用鹼性食物,連酸水果的也不行(雖然說吃下肚是鹼性....)

直到這幾天,禁食慢慢有了成效,雖然沒有很難受的胃食道逆流,

但總覺得胃酸過多,早上起床時,口氣很不好聞,而且點乾乾的...

雖然早晚盡可能禁食,但中午卻沒避開重口味,心裡想,應該是這個原因吧...

早上5點起床,7點半吃了煎餃蘿蔔糕個半份後,都是坐著工作,精神狀況不理想...

10點半開始洗菜.切菜.煮飯,炒菜 ,洗鍋子....等,精神狀況逐漸好轉

果然吃飽後,坐著工作很傷,如果甚麼都不做....更傷身體

難怪有個罹癌醫師被問到,甚麼人最容易罹癌? 他回: 退休的人

這有點像鋰電池 ,充飽後不可長期放置,鋰電池會損壞,沒想到人也一樣

吃了較清淡的午餐後,2片柚子(這顆好吃但藥性強,不敢多吃)喝了碗冰的紅豆湯

跟一小包旺旺米豆紅豆湯超甜,怕胃酸又犯,還特地吃得超慢,

在嘴裡咬的超久,才慢慢吞下(真好吃)

可能早上太早起了 ,中午竟睡了2小時... 來後打坐半小時(沒有專注)

一直到現在快12點了,只喝白開水未進食

都沒有發生胃食道逆流的狀況,而且身上的氣也比較通,有打嗝.放屁

以往只要晚上有吃,或吃得過多或過快,整個身體的氣就堵住了
(脹氣就算了,連個屁都沒有)

也沒有胃酸過多的感覺,只有一些痰...

難道是紅豆的關係?還是因為中午休息夠久?

好用的耐重自行車腳架 適用改裝電動自行車

因為自行車改裝成電動,有時候買菜買了一有時候買菜買了一堆東西,

車子就不穩容易倒,就買了隻雙腳腳架,像是下圖中這支

但是用沒多久就沒再用了,雖然穩定度優於單腳撐,但是轉彎的時候,會卡到地板

最後螺絲就鬆開了,如果繼續用,一定會瘋掉(因為要重覆著把它鎖緊的動作)

接著就用回到單腳腳架,直到後照鏡因為倒車而被摔破,前幾天換了下圖這支

記得以前就有這種類型的,但是並不支援有變速的車種

最近發現這種款式已經有支援變速車種,

超穩

解決問題的第一步, 停止抱怨

"抱怨" 的嚴重程度

從自己 身邊的人  傳播媒體上 可以窺見 

有個說法是:抱怨是一種抒發情緒的方式....

但屢次抱怨的經驗告訴我:

1.只能繼續抱怨 2.事情獲得解決

不意外.....答案是 1.

越常抱怨  或怨念越深重 

事情越無法獲得改善  甚至有惡化的可能性

自己則陷入更大的挫折與痛苦的情緒反應中 

幾乎無法自拔  只想逃離或逃避

抱怨耗掉能量  越常抱怨 就耗掉越多能量

我們的精力能量有限  千萬不要浪費在"抱怨"上

停止抱怨後  才能將力氣花在解決問題上面

且與"抱怨的對象"之間的關係  才有改善的可能性

當然你可能會說,也不想跟對方關係變好  那也無妨 

但事實是對方確實對你造成困擾

1.停止抱怨

只要停止抱怨  就是改善關係 化解壓力的第一步

因為越怨越深  越難原諒  越難化解  壓力就越大 

有可能是心理層面

也有可能是實際性的傷害 

不管是心理層面或是實際傷害

都會變成一種"復仇式輪迴"  難以跳脫


2.只把注意力放在解決問題上面

 如果只想到對方如何對你造成傷害 你有多無辜....

如果無法說服自己   這一切都是自己自找的....

請馬上轉移注意力  並且要在3秒內


3.開始確實的遵守佛教的"五戒"

以上確實遵守後,讓我在半年內,彼此關係 獲得改善

壓力逐漸解除


附註:

  "抱怨"是佛教徒最容易犯的戒律之一

 "停止抱怨"即是遵守五戒之一"妄語戒"中的"惡口戒"

"惡口戒"-指不可論人是非過錯或是謾罵

解決iphone 5s 儲存空間不足 檔案無法上傳的問題

 


今天又遇到儲存空間已滿的問題,只要用imovie編輯完影片

 且長度約30分鐘左右  就會發生空間不足  且imovie檔案無法存檔或上傳的問題

   目前發現的解決方式有兩種:

第一種:

   存到Google雲端硬碟

 1.從imovie把編輯好的影片   先傳到 google drive 雲端硬碟 ,螢幕保護需關掉,

    且不能背景執行 google drive 雲端硬碟  也就是說要等到

    檔案上傳完成後,手機才可使用 不然會一直發生錯誤 ,無法上傳

    如果連續發生錯誤2次以上 極有可能就沒辦法上傳了

   只能靠刪除APP或其他檔案來釋出空間了

2.確認imovie內的影片檔案已傳送到 google drive 雲端硬碟後  將該檔案刪除

3.這時空間釋出後 即可將"相片"app中的影片檔案上傳到google 相簿

4.確認"相片"app中的影片檔案已傳送到 google drive 雲端硬碟後  將該檔案刪除

5.此時iphone該清的差不多就清完了,又有空間可以使用了




第二種:

存到電腦


1.到手機上的 imovie 點選計畫案中已編輯好的影片

2.點選下方"上傳"符號

3.選擇 iTunes

4顯示"傳送到iTunes完成" 點選"好"

5.將iphone連接電腦usb後,開啟iTunes

6.點選左上角"手機"的圖示

7.點選左側"檔案共享"

8.選擇imovie 後 ,等右方imovie的文件下出現需上傳的影片檔後

9.點右下角儲存


實作的結果是存到電腦比較快,而且較穩定,存到google drive 容易失敗


這個情況  已經遇到好多次了  希望下次能記得

不然每次都浪費一堆時間   最後才又想起這些方法

常常頭痛怎麼辦!? 二十年幾習慣性偏頭痛 就這樣好了

約莫20幾年前...

開始頭痛的習慣    剛開始頻率不高  大約一個月1~2次

 一直到十年前左右  頻率增加到一周1~2次  

 有幾次是連續痛到第2天甚至有想吐的感覺 

痛的位置都是在左太陽穴以及延腦處偏左 

 有時候是覺得脖子緊  沒多久就開始痛

每次痛的時候  如果睡得著  睡1.2個小時就會緩解  

如果連睡3.4個小時以上

通常就容易好   但如果是在工作時  硬撐著  就很痛苦 病情也會

加重 身心的折磨    可想而知

十幾年前的我剛從一個葷食者轉成不食肉類的奶素食者

 當時的我  左思右想 :嗯~~抽了十年的菸   也許是兇手

從一天一包  變成一天半包  再變成飯後一根  最後完全戒除

戒菸數年後雖然還是持續頭痛的習慣  但是感覺自己已非菸奴  

不受菸的控制   擺脫一個枷鎖

而且並不能代表菸不會造成頭痛 ,事後證明菸也是頭痛的兇手之一...
(聞到太濃的二手菸 幾個小時後 頭就痛) 國內外學者也有研究報告

七.八年前  基於環保與盡可能不造成傷害的因素(傷害自己與動物) 我從奶素改成純素食

且不食葷菜(蔥/蒜/韭菜/香菜/油菜)
(沒有錯..我連市面上的標榜素食的咖哩飯都不吃 )

因為裡面都有茴香(香菜)  誤食葷菜  最明顯的感覺就是感覺嘴唇乾燥

不食用奶製品後發現

頭痛的狀況還是持續   但想吐的現象減少了許多 發燒幾乎沒有(乳製品的藥物殘留已被學者證實)

一直到三年前的某一次頭痛再次造訪後   我喝了一杯用磨好的咖啡豆粉加水反覆煮過的咖啡
(這代表我喝了一份有超濃咖啡因的咖啡)

頭痛的感覺瞬間消失  而且心情極好  感覺眼前的世界一片光明  簡直是快樂的不得了

我沒吸過俗稱的"毒品"  如果看了我的病史   會發現我幾乎連藥都不吃....

當時的我卻有一種服用藥物 且過量的感覺 ....

 看來多喝點咖啡不用到快樂診所也可以很快樂...

google了一下"咖啡因"....差點沒嚇暈  我真的在喝毒  

"咖啡因"跟很多藥物的特性都一樣

醫生開一定的量給你叫做"藥物"    

自己吃一定的量叫做"吃毒"

雖然陸續有人 因為飲用咖啡因飲品過量(2小時內三罐,很多嗎?)猝死的報導

但因為隱藏在各種飲食中  被人嚴重忽視其傷害性  且幾乎有八九成的報導是在告訴你

咖啡對身體的幫助  上癮的人就會拿這些報導來說服自己繼續喝  咖啡的銷售量也持續成長

就像大多數的藥物一樣"咖啡因"可以阻斷感覺神經傳導物質

讓身體的疲勞或發炎的痛覺被忽視 

痛感或疲勞感 對人體而言有示警作用  提醒你身體處在發炎狀態需休息

當這些感覺都被藥物阻斷   並且持續一段時間會發生甚麼事....

就在我不斷思索的同時,腦海中浮現的,竟是二十幾年前的往事,一切彷彿有了解答...

20幾年前念書的時候 當時約莫專三專四(我讀五專) 的某段時期 我失去感覺

到黃昏時尤其嚴重  甚麼感覺都沒有  很可怕  雖然當時並無輕生念頭

但如果持續下去 恐怕....

因為當時有腸胃不適的現象 以為是感冒

就到台南市的某診所就醫  醫生居然說我是憂鬱症 (那時並沒有這麼多精神官能症)

我聽聞後不太能相信  心裡想說: 我來看個感冒  怎麼會扯到憂鬱症

當時連他開的藥也沒吃完

當時以為是喝太多鮮乳引起的腸胃不適  所以把鮮乳停掉了   也買了些橘子吃

飲食盡可能正常(當時常常餓肚子)   過沒多久就好轉了

但從現在角度看來    應該是"精神官能症"沒錯....

當時沒有抽菸的習慣  偶爾會喝麥當勞的美式咖啡
(當時在麥當勞做假日班,所以大約一週喝1.2杯)

 可能接觸的藥物來源  1.肉類裡的藥物  2.鮮乳裡的藥物 3.飲料裡的藥物

那時候大多都麵食   為了長高 一天至少喝500c.c鮮乳   因為鮮乳就是我的飲料了

所以也不太會喝其他的飲料  咖啡則是偶爾喝

聽起來不可置信  但從這些跡象看來的確是這樣

鮮乳有藥物殘留加上偶爾喝的美式咖啡   藥物會阻斷感覺

 所以感覺被阻斷久了之後就會沒感覺

"沒感覺"本身就是一種精神官能症   有經歷過就會知道多恐怖

持續使用一定量的藥物 = 沒感覺 = 精神官能症 = ? 

可能有點離題了  但發現了案外案

從以上論點可以發現  從日常飲食中  即能陷入藥物危機而不自知

自從三年前的"超濃咖啡因的咖啡"事發後

咖啡也停喝了 頭痛狀態有減輕  但並沒有停止

一直到今年才又進一步發現  除了 菸/ 酒/ 咖啡/  鮮乳/之外

 連紅茶跟巧克力居然也會造成頭痛...(難怪現在的小朋友....)

三.四個月前,也就是一整個夏天到現在.....

冰箱裡的巧克力  

櫃子裡半盒的紅茶  

一整盒全新未拆又半盒的綠茶   

 我沒一樣敢碰

早餐只敢喝米漿    偶爾喝豆漿(喝了會想睡)  

平常喝冬瓜茶(喝完後有時會拉肚子)

但是頭痛  已慢慢遠離我了.....

現今加工食品的發達 隨便一包餅乾  泡麵 添加物多得嚇人 ..

就連無添加物的麵粉  也要特別挑選  (市面上大多麵粉都有添加物)

在家也都能吸的到濃濃的二手菸

想要遠離毒(藥)害   恐怕要更小心注意了


人體的痛與疲累等感知覺神經系統  就像是一種保全系統

 使用藥物來麻醉  就像是關掉保全系統一樣   出事了都不知道

 只是在累積未來更大的傷害
(非不得已 不輕易用藥)
   

佛教"五戒"中就有兩種戒律是針對飲食而定

不殺生(不可食用動物的肉,逼不得已時,才可食用三淨肉,且不可食用特定動物的肉包含獅子.老虎.熊.馬.狗.猴子.蛇...等,所以都不要吃肉最簡單 )
不飲酒( 不可使用足以使人亂性之毒品或藥物,怎麼知道多少量會亂性?乾脆別碰)

所以古人說的沒錯 "病從口入(食肉.藥物)  禍從口出"(妄語)

可能有人會問  怎麼戒掉?

其實不管戒甚麼    把握一個重點

每次想到欲戒除物(菸 酒 藥物 咖啡 鮮乳 或巧克力...等)

必須 馬上轉移注意力  真的不行的話   也不要想超過3秒

不要過度相信自己抵擋誘惑或是抵抗藥物的能力

如果戒的掉這些藥物  無疑是守了五戒中的飲酒戒

尤其是修行人  須由戒生定    由定生慧 



重點整理:

     1.藥物的的戒斷症狀,常在使用後的一周內發生 當然也包括當天或隔天

    2.日常生活上,除了菸/酒/咖啡因製品/乳製品/蔥蒜/韭菜/香菜 /油菜...等會導致頭痛之外

      吃起來會酸的食物或飲食到達一定量,也有類似的作用,所以飲食應適量
   
    3.使用藥物,通常不耐飢餓,同理可證,吃越多,通       常越容易餓

       應"視食如藥"(佛遺教經)

       如果懷疑這點的話,可以問問自己生病前有吃藥嗎?

      多數答案一定是沒有 ,
     
因為多數人自認為的"某些食物",其實跟藥沒兩樣
     
      甚至常常在飲食習慣中所攝取的藥量,超過醫生

     開的藥量時,不舒服的戒斷症狀發生後

      開始找醫生 當被診斷出高血壓.高血糖.高血脂.

       甲狀腺機能亢進.....等

      需長期服藥的慢性疾病時 自此走上藥命的人          
      生;
       然而大多數人,其實只要改變飲食作息習慣,便        能自癒
 
       再來是停藥不容易,找到醫生願意幫你停也很難(請用力找)
  
      找到後卻發現自己也不敢停

      因為想要從飲食中獲得快樂與滿足 

      然而吃太多而感到不舒服時 ,就服藥 

     已養成依賴藥物的習慣

      有些人是自己停(大多是忘了吃),

     需撐過戒斷期間的痛苦,有一定的風險
    (尤其瞬間藥量過大後的停藥)

    輕微戒斷症類似感冒 舉凡頭痛 發燒 嘔吐 ...等

   也許像我一樣, 休息幾個小時,痛苦幾天或一兩週 
    就沒事
   (事實上有幾次嚴重時,我都覺得自己快死了)

    重度戒斷症就恐怖了 產生精神官能症

   痙孿 癲癇  幻覺 殺人.自殺.甚至死亡的案例都有


    4.人都是追求快樂的,但追求世俗的享樂
  
       事實則是邁向更大的痛苦

      多數人(我己也是)依賴著可以讓自己感到舒服.        
     愉快的飲食習慣 或行為模式

      卻把自己推向更痛苦的境界而不自知

     實修戒定慧,才有解脫的一天


   5.  "戒 "有保護.遠離傷害的作用

       五戒分別是不殺生 .不盜 .不邪淫 .不妄語 .不飲酒

       五戒很重要,一定要守,沒有"確實守好"之前,

       一味的把痛苦都推給業力,果報.宿命 卻無濟於事

      因為沒有斷惡因 , 惡果也不會停止

     當我們不喜歡的結果(惡果)發生時,我們應該要立即停止產 生惡果的因素(惡因)

     確實遵守戒律後  惡果才有可能慢慢遠離  當然如果造善因   善果就會逐漸現前

     因為對"五戒"認知不足 ,屢屢犯戒而不自知,還以為自己有守戒的人,不在少數

    不重視戒律的人,更是多數,

     我自己以前就是,踢到了鐵板才知道痛,現在遇到不如意時,  還是會先想辦法解決問題

    並檢討自己是否犯戒,真的沒辦法處理時,就學著承擔果報,但不放棄解決問題

    就像這20幾年的頭痛一樣,我花了十幾年才知道原因 .源頭

    毒品=藥=酒=菸=咖啡因飲食=五葷=過量飲食=犯戒

   一直犯戒而不自知  就是過去的我  希望未來的我能更確實的 遵守五戒


  最後感恩本師 釋迦摩尼佛 十方三世諸佛 的慈悲教導 末學資質駑鈍  未能舉一反三

 撰寫此文  除深刻反省檢討之外  盼能利己利人  證得聖道  同渡彼岸   


 

 

 
   

Win10當機 出現藍畫面 哭臉 還有"糟糕"的字樣 試試這個方法

剛剛連續開了2.3個瀏覽器 電腦突然出現藍畫面 說要重新啟動    如下圖

重啟之後  還是哭臉  藍畫面  說有檔案毀損 叫我插win10的光碟或USB碟  以利修復

而且多了 F8與 ENTER 的選項

進入F8後又有9個選項 偵錯模式 安全模式 ....等共9個選項

我選了安全模式..沒用
又選了其他模式...也沒用
最後插了Win7的光碟 也沒反應  而且整個當機  停留在藍畫面

重開機看看 整個畫面停在進入BIOS之前


連BIOS設定都無法進入  所以也無法設定從光碟開機.....

原本以為硬碟壞軌或WIN10系統檔案損毀

但是現在連BIOS設定都無法進入

代表是硬體的問題 

再次重開機 這次居然連"逼"聲和螢幕都沒有

於是試著把主機板上的灰塵用吸塵器吸乾淨

CPU散熱片 風扇也拔下來清乾淨

當然散熱膏也要擦掉重上

這隻散熱膏 我用了好幾年了 今天終於被我擠到一滴不剩了

物超所值的散熱膏

開機測試 

逼"一聲  心中竊喜  並高喊  "華碩品質  堅若礬石" (我的主機板是華碩的)

這應該是過熱的問題   風扇積塵過多  CPU散熱不良導致...

只是win10一開始的哭臉提示 容易讓人以為是作業系統軟體出問題

但以多年經驗來看 藍畫面幾乎都是硬體問題居多

昨天半夜3點起來吐 腸病毒 諾羅病毒?

昨天半夜3點起床  口乾舌燥 拖著疲累的身軀到廚防喝水
走到廚房的過程覺得腸胃不適
喝了水之後 更不舒服
但一直憋著沒去吐

一直撐到了凌晨5點半
覺得還是吐一吐比較舒服  就吐了一次
吐出來是綠色的液體加上類似海帶的黑色物(午餐的山木耳)
當天只吃午餐  內容是分別是~小碗白飯  高麗菜 滷苦瓜 山木耳 炸秀珍菇  炸茄子 炸豆腐 
炸豆腐有些微酸敗的氣味還有長得像老鼠耳朵的山木耳是硬脆的口感且有淡淡的怪味..
因為吃很快我沒咬很爛就吞下

吐了一次後 還是不舒服 但因為連綠色物(google說是膽汁)都吐出了,嘔吐物還有夾雜著類似海苔黑黑的短條狀物(應該是黑木耳)雖然還是有想吐的感覺,但不打算吐第二次(吐一吐,應該會比較好)

接下來就一直處於類發燒的症狀(肌肉痠痛 頭痛...等不知從哪來的痛)

感覺並沒有燒起來(沒量體溫)  但是像發燒的痛苦感受
試著讓自己入睡  但很不舒服 無法入睡
試著打坐  剛開始坐起來就暈眩   一兩個小時後再試   有比較不暈 但也無法久坐

躺著數息  多次數到入睡後就出現夢境  沒多久就醒來
 一方面是屋外有吵雜的施工聲響與狗叫聲
試著喝舒跑加水 反而更嚴重......(喝水加一點點鹽即可)
就這樣反覆地在床上撐到下午四點
其中不停小口喝水補充水分
決定使用檀木棒(腳底按摩工具)

好用的檀木棒

在左右腳掌 持續一段時間胡亂敲打一通後  發現不舒服的症狀緩解,但頭痛的部位太陽穴與延腦 並沒有減輕
於是上網google 了一張腳底穴位圖 針對該部位加強按壓不久後,耳朵有種塞住的感覺  持續不到30秒
類發燒不舒服的症狀  瞬間消失....(驚)此時約下午6點半

從昨晚到晚上6:30之前
只喝水與舒跑加水(最好不要)均未進食

感覺身體狀況已轉好    吃了幾口半碗稀飯  配罐頭土豆麵筋後
不知是喉嚨還是食道開始痛  吃完後感覺好像有點要發作了(有點後悔進食)

工作到9點      還是有種快發作的感覺 
打算打坐到累了後再入睡    腿盤起沒多久  快發作的不適感即消失

此時算是痊癒了   可能是當天整天躺床上  半夜1.2點又醒來 打了場手遊

數息後睡到隔天6:30,此時算大病初癒了
早上吃個蔬菜燒餅  以平常一半的進食速度吃完
發現在口中嚼了許久後才慢慢下嚥  食道較不易疼痛

可能病因:

1.些微酸敗的炸豆腐  沒咬爛的硬脆山木耳(沒有好吃的感覺,有淡淡怪味)我夾了不少
  後來google一下木耳 發現中毒記錄一堆.....有人吃死的案例也不少
2.公園修車時吸到旁邊兩個老菸槍的超濃二手煙味
   回家後幾乎整晚聞到鄰居的中濃二手煙味(犯戒)
3.犯戒律(晚上偷看謎片)
4.前幾天感染腸病毒

病後心得:
吐出綠色膽汁後,可多次少量補充水,加一點點鹽(補充鈉離子)
(綠色膽汁為肝解毒後的有毒廢物,酸性強,胃會排斥造成嘔吐,肝需要鈉離子幫助排毒)
打坐 數息可治癒但時間較長
數息時用鼻子自然大吸與大吐比小心翼翼的數息  更能減輕痛苦
腳底按摩在此病役中產生驚人作用
戒律沒守好,真恐怖...


警語:
本人吃純素(無蛋無奶)且不食用蔥 蒜 韭菜 油菜 香菜
禁菸禁酒禁檳榔
以及各種刺激中樞神經或含咖啡因之食品(巧克力...等)或飲品(咖啡或茶...等)
盡可能的遵守佛教戒律
已修習禪定數年 但功力尚淺

此部落格之文章純屬個人經驗分享

請視個人情況 謹慎參考 小心服用

有任何問題  本人概不負責

胃食道逆流突然好了

  胃食道逆流好幾天了,這幾天飯後沒多久,就胃食道逆流

  雖然喝水可以減緩,但還是很不舒服

 吃全素(無肉無奶無蛋)這十年來,已發生過不只一次

 前天突然想說,晚上禁食試試

 昨天早餐也不碰含糖食物.只吃一了個"少油少鹽無糖"抓餅

 還有一小杯淡淡的微糖豆漿,中餐與晚餐吃白飯配菜

 結果一直到今天晚上,就沒有再發作了

應該是前陣子吃東西傷到胃了

吃素食也是必須注意,口味太重也會有問題....

除此之外 重點是晚餐禁食   如果情況允許 最好連早餐都禁

這是身體發出的警訊,不可輕忽

電腦又開不了機了.....

電腦開機後,燈閃沒幾下...隨即關機,以為是開關損壞,

打開機殼,拔掉power switch (機殼電源開關連接線)
用螺絲起子接觸正負極,風扇閃了一下,沒開成,還冒了一點煙出現些微燒焦味....
有點麻煩,但證實不是開關的問題,心裡想說這次真的麻煩了
電源插頭拔掉重插,再開機試試,風扇一樣晃了一下,還是沒開機成功,還出現火花....
拔除電源插頭,用手電筒檢查了一下主機板,電容.晶片.
都沒看到燒毀的痕跡,連接線也沒破損燒焦的跡象

仔細看了出現火花,冒煙的地方,發現有可能是USB擴充卡連接處,因為有接一個壞掉的USB LED燈,隨即拔掉這個壞掉的USB LED燈,接上電源插頭,開機~

居然開起來了

但是沒螢幕畫面 還出現三長兩短的嗶聲...
手機google查了一下,又是顯示卡....
重插顯示卡連接線,狀況依舊是一樣...

拔下顯示卡,用橡皮擦把有金手指的地方都擦一擦之後裝回再開機...終於成功了

在這邊忍不住要誇一下這張asus主機板p5pl2e 
從xp用到現在win10,都用了10幾年了,
真耐用...

儘管已不提供更新,有點美中不足...

但請大家別再說 "華碩品質 以卵擊石"了

電腦發出1長2短...

前天電腦發出1長2短,查了一下是顯示卡的問題,原本要拆機殼,後來直接把插頭插緊一點(顯示卡與螢幕的連接線插頭,插顯示卡那端),再開機後就成功了

圖中藍色插頭部分