這陣子口乾舌燥

下午開始又覺得嘴巴很乾,但又不覺得渴
不是很在意的繼續進行手邊的工作

洗完澡有比較好一些,但沒多久,又進入嚴重口乾...

感覺是中午吃太鹹了(午餐吃完後,腎臟覺得怪怪的....)

晚上決定禁食後,採用少量多次飲水

過2.3個小時後已經慢慢恢復

且尿液顏色清澈,此時已經不能飲用太多水了....


Google了一下,上火(身體發炎)才會造成口乾舌燥,而且會有口瘡
(難怪前幾天舌頭長一個小白點,痛了約一星期)

上火的原因通常是下列飲食引起:

1.奶蛋肉類:
  含有促進發炎的花生四烯酸,其中又以牛肉的含量最高
  (這跟我沒關係,我吃全素)

2.刺激性食物:

   蔥.蒜.薑.辣.茴香....等刺激性香料

  (每餐料理幾乎都會放薑和辣,其他不吃)

3.前列腺素:
  前列腺素會促進發炎,而Omega-6是合成前列腺素的重要成分 
  Omega-6含量高的油類,包含葵花油(含量最高,最近才買了一大罐一小罐)花生油,玉米油, 大豆油,紅花籽油,人造奶油,人造氫化油.....等

4.急速升糖的食物:
  含糖飲料,麵粉製品,零食
  含過多人工添加劑.防腐劑的垃圾食物
  
5.冰品:
   冰的食物進到體內,血液循環會變差,造成身體發炎

哇! 中了一半以上,而且看起來跟鹽沒有關係

難怪身體一直在抗議........