排氣(放屁)來解決我的坐骨神經痛

這陣子坐骨神經痛的問題,

雖然沒有二十年前剛出社會時那樣嚴重,

但畢竟不正常

無意間發現,只要排氣(放屁)完,或大便過後,就好了,

幾乎已經確定是腸子氣壓過大,壓迫到XX??(我猜應該是神經吧)造成疼痛

氣堆在腸子排不掉,真的很麻煩

但只要吃太飽,且不太動的情況下,氣就不容易排掉

必須使用瑜伽體位來排氣

少吃多動應該是上策