持續約一個月的走路
每天約走一小時
終於在今天有了一點成果
原本走不到十分鐘 左屁股就開始酸 接著是麻痛到大腿
今天走了半小時後才出現一點點酸 而且沒有痛
這幾天有走得比較專注 應該也是原因之一
2021年11月27日 星期六
2021年11月24日 星期三
雙核老電腦win10 重新安裝與電池更換與當機處理記錄
這幾天電腦比較少像平常開那麼久
昨天開始就陸續有自動重開機跟當機的現象發生
因為早就有想要重新安裝win10
就趁這個機會重設
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| win10重複開機失敗就會自動進入修復的畫面 |
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| 這邊不敢選"完全清除磁碟機" 光碟機壞了,如果失敗就沒電腦用了 下次有光碟機時再來試試 |
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| 這個過程常常在某個百分比停留很久 一度讓人擔心是不是又當機了 |
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| 到這邊算是已經安裝成功了 |
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| 到這裡才敢插上網路 後面有幾個詢問的畫面露拍了 |
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| 終於完成了 |
花了約2.3個小時
更新後速度明顯提升了
但是每當連上網路後
就很容易當機
直到沒有"逼"聲 且沒辦法進入BIOS時
將主機板電池放電後重開機時出現時間異常的提示
量了電池電壓2.75V
有可能電腦少開加上天氣較冷
導致電池沒電
雖然電池也用了至少3年了
換完電池,用吸塵器稍微清理了主機板
再觀察看看會不會再當機.....
2021/11/26
今天又當機了
當機都是發生在有連上網路的時候
拆開機殼檢查
搖動cpu風扇,發現鬆脫 (不知道是不是我弄鬆的....)
散熱膏呈現濕的狀態(不知道是不是塗太多了)
重新安裝好再觀察看看
2021/11/27
進入WIN10桌面後,點左下角視窗沒有反應
點右下角音量也一樣
按ctrl+alt+delete 開啟工作管理員
發現有一個 "本機服務 網路受限" 的程序占用超高資源
按結束工作 也只能選關機的選項
關掉後點左下角視窗與右下角音量皆恢復正常
接著下載cclean清理電腦
移除元大開機載入的安控軟體
usb網路卡改插到主機板的usb孔
記憶體重插
重開機2次失敗 連bios都沒開啟
檢查發現4pin電源插頭忘了插.....
插回後開機正常
至今尚無當機情況發生
且速度超快
2021/11/30
早上開機當了一兩次後
把分享器網路斷線後
還是當
最後重裝記憶體 清理記憶體插槽
北橋晶片周圍積塵清理(積塵很厚)
散熱片重新上散熱膏
開機後一直到下午 就沒有再當
如果再當,打算清理晶片周圍多餘的散熱膏....
2021年11月8日 星期一
機車後輪更換
輪胎上的小圈圈記號是輪胎上最輕的地方,要對準氣嘴處 後來重新買了台製的挖胎棒,一長(380cm)一短(240cm), 省了超過一半的時間,也輕鬆許多 並且確認挖胎棒鋼性不足或過短,會造成換胎困難或失敗
九層塔種植紀錄
從市場買回的九層塔 這次買的不是很香
不知道種起來有沒有影響
挑選至少有2節的枝葉 折掉比較大的葉子
泡水而且每天都要換水 避免染菌
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| 泡了約一週 |
泡了一週也沒有太大的變化 只是少了幾枝
2.3枝枯了 2.3枝被我拿去插在土裡
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| 這盆土比較多 |
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| 這盆是豆腐盒 |
白色瓶蓋的籽都沒有發芽
反倒是土裡的陸續籽發芽了
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| 牛奶盒裡有4株九層塔苗 一堆香瓜苗 |
丟了一堆九層塔籽在牛奶盒裡
而且過了2.3週了 都沒動靜
但是前幾天陸續發了3株幼苗
今天又發了1株幼苗
幼苗生出前我多了兩個動作
1 個是保持土壤濕潤
另1個是把痰都吐到牛奶盒中🤣
(我還是沒有勇氣把屎倒進土裡)
我想是水分跟養分讓九層塔幼苗長出來了
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| "插枝的"大約一個月後長成這樣 |
2021年11月5日 星期五
老電腦安裝usb擴充卡 意外發現usb網路卡沒挿 win10系統進不去?
電腦主板上的usb壞了好幾個
買了一個pci 的usb擴充介面來裝
機板上有3個PCI擴充槽
帶著忐忑的心情 選了第三個pci槽裝了上去
對,跟我想的一樣 用不了
老電腦了 裝別的槽試試
裝到第二槽
ㄟ... 滑鼠可以用 鍵盤不能用
這時大概知道問題了😊
PCI卡或PCI槽的金手指氧化
用橡皮擦清理PCI卡的金手指
拿刷子清理PCI槽(橡皮擦清不到😢)
再來就是反覆插拔數次 讓摩擦把氧化的部分磨掉
開機測試 果然成功了
代表之前被我丟掉的PCI介面usb 擴充卡沒壞😒
這時出現了進不去Win10登入畫面的問題😢
反覆開機數次 結果都是鼠標加圈圈的畫面
等了2.3個小時 還是一樣
最後想起之前開起來的時候 是有插上usb網路卡的
就把網路卡插上後開機測試
這次主機板的商標畫面就停留稍久
沒多久果然就順利進入系統了
這是甚麼情況
一直以來只有聽說插了甚麼卡 開不了機
還沒聽過沒插網路卡不給進入系統
可見得大膽假設真的很重要
2021年11月1日 星期一
走路姿勢居然可以減緩坐骨神經痛
這陣子左邊的坐骨神經又開始隱隱作痛
試著透過每天走路來治療看看
幾乎每天都出去走路 約莫走了一兩週
情況未見好轉 走沒多久就會開始痛
通常都強忍著疼痛繼續走😢
羨慕著身旁走路的人 好像只有我走得很痛苦
一直到這幾天慢慢發現
只要稍微用七爺八爺的走路方式 (當然不用那麼誇張)
也就是手部 腰部自然扭動且隨性輕鬆的情況下
(重點是腰部)
坐骨神經就不那麼痛了
再多走一下 居然不痛了
實在神奇
原來走路的姿勢影響那麼大
之前走路時強迫自己不要像七爺八爺的走法
沒想到對自己是種傷害
輕鬆隨興舒服的走法才是正確的
無須在意旁人眼光
當然也要每天持續地走 不要再讓坐骨神經痛起來了
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